靖安小学阳光体育活动方案

浏览数量:22     作者:南京市栖霞区靖安小学     发布时间: 2023-09-01      来源:本站

靖安小学阳光体育活动方案

根据教育部、国家体育总局、共青团中央下发的《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》和高陵县关于做好阳光体育活动工作的文件精神,切实落实每天锻炼一小时,结合我的特点及我校的实际情况,在去年的基础上制定此“阳光体育”活动方案。

一、指导思想

  本着让学生积极参加体育锻炼,提高学生的身体素质,从小养成良好的体育锻炼习惯,为学生的终身体育锻炼打下良好基础的宗旨。让体育锻炼近生活、进生活,确保学生每天一小时的锻炼时间和强度,切实开展学校体育活动,促进学生健康成长。

二、组织领导

  长:黄震

副组长:黄静静

 员:各位班主任以及各位体育老师。

职责:

   具体操作实施:各位班主任老师。

技术指导:各位体育老师。

三、具体措施

  (一)阳光体育活动第一部分(大课间活动):采取两项体育技能与课间操、自编操等相结合的30分钟全校阳光体育活动;

  (二)切实落实好体育课的密度和强度,落实体育课的汗、多、乐;

(三)由王礼鹏老师牵头落实大课间体育活动课;

  (四)由体育老师牵头,班主任配合落实每天的阳光体育锻炼一小时的家庭作业,发放阳光体育锻炼登记表。

四、活动项目安排

  (一)学校锻炼项目:

   跳绳、跳长绳、排球球、篮球、跑步、立定跳远;

  (二)回家(课后)锻炼项目:

垫上运动(练腹肌):仰卧起坐、仰卧两头起、俯卧两头起、仰卧举腿、仰坐空中快速交叉、呼啦圈; 腿部力量练习:跳楼梯、跑楼梯、蛙跳、立定跳远、小步跑、原地或行进间的高抬腿跑、原地的连续下蹲起立等;

 

心肺功能锻炼:长时间的有氧运动如:慢跑20分钟(注意中间不能停也不能走路),或慢跑3000米或800米跑;或1000米跑;或1500米跑等。

 

综合练习:健美操、跳绳、踢毽子、各种球类练习、各种游戏

   (三)“七彩阳光”大课间体育活动

1、活动时间 9:50---10:20 由体育组负责;

2、内容:跳绳、课间操(七彩阳光)、自编操花样跳绳等,分班开展,学生自备短绳长绳

3、形式:长绳、跳绳采用自由分组、分班进行;

课间操、自编操、放松舞蹈采用集体一起进行练习;

 

  (四)分年级阳光体育活动挑战比拼安排

低年级:跳绳挑战赛(一二年级)比赛时间:1128日

         负责人:王礼鹏、吴忌

中年级:跳长绳(三、四年级)比赛时间:34日

        负责人:王礼鹏 王明广

高年级:班级篮球赛(五六年级)

       比赛时间:6月份 负责人:吴忌 王义龙 

五、活动要求

1、全体师生应该在思想上重视,行动上体现。全体学生认真参与,全体教师高度重视,并能适时的参与。

2、学校必须认真执行国家规定的体育课时,开足体育课,不得以任何理由削减、挤占体育课时。

3、各班班主任老师要配合体育老师抓好活动的开展和落实,做好常态下的阳光体育锻炼,让每天的体育锻炼成为学生一个良好的行为习惯。

4、在各项体育锻炼活动,注意做好准备活动和整理活动,注意锻炼场地的合理性,消除一切安全隐患,确保锻炼安全的进行,让孩子们健康成长。

栖霞区靖安小学

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