【雅韵靖小】开学第一课，从“心”开始 ——南京市栖霞区靖安小学开展复学心理健康教育课（二）

开学第一课，从“心”开始

——南京市栖霞区靖安小学开展复学心理健康教育课（二） 

为缓解疫情下的学习焦虑，引导学生以良好的心态投入新学期的学习，5月6日，靖安小学在学生开学报到的第一天，组织开展心理健康专题教育活动。全校五、六年级的学生在班主任的带领下进行开学复学心理疏导。

首先各班班主任引导同学们用一个词语形容自己的开学心情，接着跟同学们分享收集到的关于开学心情的说说，引起广大同学的强烈共鸣。顺着很多同学“不想开学”的话题，引出了“开学综合症”这个名词，并对其的含义、表现、原因进行简单的讲解，最后对“如何克服开学综合症”进行支招，让同学们学会自己调节情绪，主动适应新学期的学习生活。

提到要克服开学综合症，尽快适应新学期的学校生活，同学们可以通过改善作息时间、积极想象、多找同学朋友聊聊开学心情、制定新学期的目标和计划等方法来达到。

学校心理教师提议：在开学之初的学习安排上要做到科学合理，两周之内不宜给学生安排过多的课业负担，适当放慢学习进度并降低学习的强度，让学生逐步适应学校的生活节奏。

最后，同学们如果有任何心理困扰，在自己解决不了的情况下，都可以主动寻求心理老师、班主任、你信任的亲人朋友的帮助，不要一个人默默忍受。

※如果你遇到心理烦恼、情绪失衡，建议可通过以下途径寻求帮助：

——“陶老师”工作站（南京市中小学生心理援助中心）

热线电话：96111（24小时）

面询：北圩路41号南京晓庄学院莫愁校区内（周六、周日，需预约）

面询预约：86569204（工作日8:00——17:00）

Q Q 咨询：130296111

——“陶老师”工作站栖霞区分站

热线电话：69979526（工作日16：00——20：00）

面询地址：栖霞区教师发展中心3号楼4楼（曹后村28-1） （周六、周日，需预约）

面询预约电话及方式：18761880600（工作日8:00——17:00）

QQ咨询：2711151553（工作日：16:00——20:00）

靖安小学心理辅导室

位置：南京栖霞区靖安小学综合楼四楼

开放时间：周一至周五 中午12：00--14:20 

联系方式：025-85703592 

一年之计在于春，一天之计在于晨。同学们在新学期的开始能够顺利、自然、迅速地适应，那么接下来的学习将会事半功倍，成长将会更加健康快乐。